Ne laissez pas la gêne articulaire ruiner votre vie
Cher ami lecteur,
Vous vous réveillez en pleine nuit, les articulations douloureuses.
Vous avez du mal à bouger, et vous vous sentez épuisé.
Vous rêvez de pouvoir faire du sport, de passer du temps avec vos proches, mais vos douleurs vous en empêchent.
Vous vous sentez peut-être incompris, ou même honteux de devoir cacher votre souffrance.
Vous n'êtes pas seul.
Des millions de personnes souffrent de troubles articulaires.
En France, l'arthrose touche près de 10 millions de personnes, dont 60% des plus de 65 ans.1
C'est la deuxième cause d'invalidité dans le pays.
Pendant longtemps, les médecins ont cru que l'arthrose était due à une simple usure mécanique du cartilage, le tissu qui recouvre les surfaces articulaires.
Aujourd'hui, on sait que l'arthrose est une maladie inflammatoire qui détruit progressivement le cartilage, ainsi que toutes les structures de l'articulation.
Cela entraîne une douleur, une raideur et une limitation des mouvements.
Les traitements médicamenteux habituels, antalgiques et anti-inflammatoires, soulagent temporairement la douleur, mais ils n'ont aucun effet sur la progression de la maladie.
Ils peuvent même avoir des effets indésirables graves, comme des ulcères, des saignements et des problèmes cardiaques.
Arthrose : et si on avait tout faux ?
Un médecin-chercheur, spécialiste en la matière, a révélé dans un reportage fascinant le nom d'une solution naturelle peu connue, dont les résultats sur les douleurs articulaires sont tout simplement hallucinants.
Bien entendu, vous n'en entendrez pas parler dans les médias traditionnels, parce que cela ne rapporte rien aux grands laboratoires pharmaceutiques.
C'est une désinformation totale, surtout quand on sait que les médicaments actuels ne soulagent que ponctuellement les douleurs et ont de nombreux effets secondaires indésirables.
Cependant des solutions naturelles existent mais vous n’en entendez pas forcément parler.
Une équipe d’experts aurait découvert les propriétés surprenantes d’une plante aux pouvoirs anti-douleur très puissants, et remet en question beaucoup de traitements actuels contre les troubles articulaires !
Et chose surprenante, cette plante pousse un peu partout en France.
Mais d’autres plantes auraient également des propriétés similaires pour lutter contre les troubles articulaires.
Je vous en parle un peu plus tard.
L'arthrose, une maladie qui s'installe avec l'âge
Revenons-en à ces troubles articulaires.
Les premiers signes de l'arthrose apparaissent généralement à partir de 40-50 ans2.
Mais la maladie a en réalité commencé bien plus tôt.
En effet, les troubles articulaires et l'arthrose en particulier est une maladie inflammatoire.
L'inflammation est un processus naturel qui aide l'organisme à se défendre contre les infections et les blessures.
Mais dans le cas de l'arthrose, l'inflammation est chronique, c'est-à-dire qu'elle persiste dans le temps.
Cette inflammation chronique peut commencer à n'importe quel âge, mais elle est plus fréquente lorsque vous vieillissez.
En effet, avec le temps, les articulations sont plus exposées aux blessures et aux traumatismes.
Ces blessures peuvent déclencher ou aggraver l'inflammation chronique.
Mais rassurez vous, ce n'est pas une fatalité !
L'arthrose n'est pas inéluctable.
Si les personnes âgées sont plus touchées, ce n'est pas parce que leurs articulations ont beaucoup servi, mais parce que l'inflammation chronique a persisté plus longtemps.
Concrètement que propose la médecine conventionnelle ?
Et dans tout ça, quelles solutions vous propose la médecine conventionnelle ?
Voici quelques exemples qui vous parleront sans doute :
Les traitements médicamenteux
Les traitements médicamenteux sont les plus couramment prescrits pour soulager les symptômes de l'arthrose.
Ils comprennent :
- Les antalgiques, qui soulagent la douleur. Le paracétamol est le premier antalgique prescrit. Il est efficace, mais il peut avoir des effets secondaires graves, notamment des lésions hépatiques en cas de surdosage.
- Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), qui soulagent la douleur et l'inflammation.
Les AINS sont efficaces, mais ils présentent de nombreux risques, notamment des ulcères digestifs, des hémorragies, une insuffisance rénale et une insuffisance cardiaque.
Les injections intra-articulaires
Les injections intra-articulaires peuvent également être utilisées pour soulager les symptômes de l'arthrose.
Elles comprennent :
- Les injections de corticoïdes, qui sont des anti-inflammatoires puissants.
Les injections de corticoïdes peuvent soulager la douleur rapidement, mais elles ne doivent pas être utilisées à long terme car elles peuvent endommager le cartilage.
- Les injections d'acide hyaluronique, qui est un composant naturel du cartilage. Les injections d'acide hyaluronique peuvent améliorer la lubrification de l'articulation et soulager la douleur.
La chirurgie
La chirurgie peut être envisagée dans les cas d'arthrose grave, lorsque les autres traitements ont échoué. La chirurgie consiste à remplacer l'articulation endommagée par une prothèse.
La pose d'une prothèse articulaire permet de soulager la douleur et de retrouver une mobilité presque normale.
Toutes ces solutions peuvent faire peur et pour certaines peuvent sembler très éphémères.
Les anti-inflammatoires, une solution à court terme aux effets pervers à long terme
Comme je le disais plus tôt, les médicaments anti-inflammatoires sont souvent prescrits pour soulager les douleurs articulaires.
C’est quasiment un réflexe !
Ils sont certes efficaces à court terme, mais ils peuvent avoir des effets pervers à long terme.
De plus, leurs effets sont généralement limités à quelques semaines ou quelques mois.
Des études récentes ont montré que les anti-inflammatoires pourraient accélérer le développement des troubles articulaires.
Ils pourraient également provoquer des effets secondaires graves, tels que des saignements digestifs, des problèmes cardiaques et des lésions rénales.
En France, beaucoup de patients ont des saignements digestifs à cause des anti-inflammatoires qui ont perforé sournoisement la paroi de leur estomac et de leur intestin3.
Ce constat fait froid dans le dos, surtout quand on sait qu’il existe des solutions naturelles, efficaces et sans effets secondaires connus.
5 solutions naturelles pour contrer ça
Certains remèdes naturels peuvent être efficaces pour soulager les symptômes de l'arthrose et améliorer votre qualité de vie.
1. Une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour prévenir l'arthrose.
Il est important de consommer des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres.
Il est également important de limiter la consommation de graisses saturées, de sucres raffinés et d'alcool.
Certains aliments et nutriments peuvent être particulièrement bénéfiques pour lutter contre l'arthrose, notamment :
- Les fruits et légumes riches en antioxydants
- Les poissons gras
- Les légumes crucifères
- Les haricots et les lentilles.
Toutefois, compte-tenu de l’utilisation massive des pesticides dans l’agriculture moderne (plus de 60000 tonnes par an en France), il est préférable de privilégier des aliments de culture biologique dont on sait qu’ils ont une plus faible teneur en produits toxiques et qu’ils sont plus riches en nutriments essentiels.
2. Une activité physique régulière
L'activité physique régulière est également importante pour prévenir l'arthrose.
L'exercice aide à maintenir la force musculaire et la souplesse, ce qui peut aider à protéger les articulations contre les blessures.
Les personnes atteintes d'arthrose doivent choisir des activités physiques qui ne mettent pas trop de pression sur leurs articulations.
Les activités aquatiques, telles que la natation et l'aquagym, sont particulièrement adaptées aux personnes atteintes d'arthrose.
3. La perte de poids
Le surpoids ou l'obésité augmentent le risque de développer de l'arthrose.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, la perte de poids peut vous aider à réduire votre risque de développer de l'arthrose et à améliorer les symptômes de la maladie si vous en souffrez déjà.
4. Les techniques de relaxation
Le stress peut aggraver les symptômes de l'arthrose. Les techniques de relaxation, telles que la méditation, le yoga et la relaxation musculaire progressive, peuvent vous aider à réduire le stress et à améliorer votre confort.
5. Les plantes médicinales
Certaines plantes médicinales peuvent être efficaces pour soulager les symptômes de l'arthrose.
Les plantes médicinales les plus étudiées pour l'arthrose sont :
- La reine-des-prés, qui a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
- Le curcuma, qui contient de la curcumine, une substance aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
- La boswellia, qui contient des boswelliques, des substances aux propriétés anti-inflammatoires.
La reine-des-prés : la reine des plantes contre l'arthrose
Une nouvelle étude, menée par une équipe de scientifiques français, suggère que l'arthrose pourrait être traitée efficacement par un remède naturel : la reine-des-prés.
La reine-des-prés est une plante médicinale connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Elle est traditionnellement utilisée pour traiter les douleurs articulaires, les rhumatismes et les blessures.
L'étude a révélé que la reine-des-prés serait efficace pour soulager la douleur et l'inflammation chez les personnes atteintes d'arthrose4.
Les personnes qui ont pris de la reine-des-prés ont signalé une diminution significative de la douleur et de la raideur, et une amélioration de leur mobilité.
Elle contient des dérivés salicylés, qui sont des substances aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Ces substances sont similaires à l'acide salicylique, le principe actif de l'aspirine.La reine-des-prés est généralement bien tolérée.
Elle peut être préparée en faisant infuser 1 cuillère à soupe de feuilles de reine-des-prés dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes.
L'un des plus puissants apaisants naturels
Passons sur une deuxième solution naturelle : Le boswellia serrata.
C’est un arbre originaire des régions montagneuses d'Inde et d'Afrique du Nord.
Son tronc sécrète une résine utilisée depuis des millénaires par la médecine ayurvédique indienne pour soulager les douleurs articulaires.
Les acides boswelliques sont les principaux composants actifs de la résine de boswellia.
Ils ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et analgésiques.
Ils agissent à plusieurs niveaux pour soulager les douleurs articulaires :
- Ils inhibent la production de cytokines pro-inflammatoires, qui sont des substances qui contribuent à l'inflammation.
- Ils réduisent la production de prostaglandines, qui sont des substances qui favorisent la douleur et l'inflammation.
- Ils protègent le cartilage, le tissu qui recouvre les surfaces articulaires.
Plusieurs études cliniques ont été menées pour évaluer l'efficacité du boswellia contre les douleurs articulaires5.
Ces études ont montré que le boswellia serait efficace pour soulager la douleur et l'inflammation associées à l'arthrose, à la polyarthrite rhumatoïde et à d'autres troubles articulaires.
Par exemple, une étude a montré que les patients atteints d'arthrose du genou qui ont pris du boswellia pendant 8 semaines ont ressenti une diminution significative de la douleur et de la raideur.
Ils ont également pu marcher sur des distances plus longues.
Le cartilage, la pièce maîtresse de vos articulations
Le cartilage est un tissu souple et résistant qui recouvre les surfaces articulaires.
Il joue un rôle essentiel dans la protection des articulations contre les frottements et les chocs.
Cependant, la production naturelle de cartilage par l'organisme peut être limitée par plusieurs facteurs, notamment :
- La ménopause : la chute du taux d'œstrogènes à la ménopause peut entraîner une dégradation du cartilage.
- L'hérédité : certaines personnes sont plus prédisposées à l'usure du cartilage que d'autres.
- L'excès de poids : le poids supplémentaire exerce une pression supplémentaire sur les articulations, ce qui peut accélérer leur usure.
- Les sollicitations excessives : une activité physique trop intense ou un travail manuel répétitif peuvent également endommager le cartilage.
- Les blessures : une blessure aux articulations peut entraîner une destruction du cartilage.
- Le mauvais alignement des os : des os mal alignés peuvent entraîner une usure prématurée du cartilage.
Vos articulations : un scénario catastrophe en gestation
Au début de l'usure du cartilage, celui-ci s'amincit et se fragilise.
Il ne peut plus protéger l'os correctement et commence à s'abîmer.
L'articulation se raidit et amortit moins bien les chocs.
Si rien n'est fait pour ralentir l'usure du cartilage, celle-ci s'accélère et peut aboutir à sa disparition quasi totale.
Le mouvement articulaire se fait alors directement os contre os.
Comment y remédier me direz-vous ?
Pour ça il existe des solutions.
Le collagène, un ciment essentiel pour vos articulations
En grec, "collagène" signifie "producteur de colle".
Ce nom illustre bien son rôle de ciment entre les tissus et les organes.
Le collagène "tient" notre corps ensemble et "cimente" les cartilages.
Sans collagène, nous nous répandrions en une flaque d'eau !Avec l'âge, la production de collagène ralentit.
À partir de 25 ans, la synthèse de collagène diminue de 1,5 % par an.
À 40 ans, le niveau des réserves de collagène corporel peut être réduit de 30 %.
À 50 ans, de 45 %.
Et à 60 ans, de 60 %6.
Comment préserver vos articulations ?
L'âge, le tabac, l'alcool, le café, le stress, la pollution, ou encore la ménopause peuvent épuiser les réserves de collagène7.
Ce manque de collagène entraîne une diminution de la masse osseuse, une dégradation des cartilages et des troubles articulaires et osseux.
Pour combler ce manque, vous pouvez trouver du collagène dans les aliments suivants :
- Os à moelle
- Tête de veau
- Pied de cochon
- Poule au pot
- Tripes
Cependant, ces aliments sont souvent longs à préparer, difficiles à manger, lourds, caloriques et durs à digérer.
Clairement pas l’idéal !
Mais il existe bien d’autres solutions naturelles contre l'usure du cartilage.
Comment reconstruire le cartilage ?
Cela passe en premier lieu par adopter une hygiène de vie saine.
- Le maintien d'un poids santé
- Une activité physique régulière
- Une alimentation équilibrée
- L'évitement des traumatismes articulaires
Vous savez donc qu’il est possible de reconstruire le cartilage en s'assurant qu'il soit suffisamment nourri en collagène qui est à la base du cartilage.
Vous pouvez augmenter l'apport en collagène en consommant des aliments riches en collagène, tels que le poisson, la viande, les œufs, les fruits et légumes.
Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires à base de collagène.
Il retrouve sa mobilité et ses articulations de 20 ans avec l’alimentation
Laissez-moi à présent vous transmettre l’histoire poignante d’Alain qui a vécu avec ces douleurs permanentes et qui vous livre son secret.
“Je suis marié et père de deux enfants. Avec des petits-enfants aussi.
Je suis de nature active et dynamique, et j'aime beaucoup la marche et les voyages.
Mais depuis quelques années, tout avait changé. Je ressentais des douleurs articulaires.
Ces douleurs commençaient à se faire sentir, comme des coups de poignard dans les articulations.
J’ai consulté un médecin, qui m’a prescrit des médicaments anti-inflammatoires. Je ne les citerai pas pour ne pas leur faire de mauvaise publicité mais ces médicaments soulageaient la douleur, mais ne l'éliminaient pas.
C’était un éternel recommencement, avec cette impression de ne pas pouvoir me défaire de ces troubles articulaires.
J’en finissais par être désespéré et je ne savais plus quoi faire.
Un jour, j’ai rencontré un ami qui s’est formé de manière autodidacte en santé naturelle qui m’a parlé des bienfaits d'une alimentation anti-inflammatoire.
Il m’a expliqué que l'inflammation est un facteur majeur de la douleur articulaire.
Il m’a recommandé de manger plus de fruits, de légumes, de céréales complètes et de poissons, et de réduire ma consommation de viande rouge, de produits laitiers et de sucre.
J’étais sceptique au début.
Je n'arrivais pas à croire qu'un changement de régime alimentaire aussi “simple” puisse faire une différence.
Surtout que c’est à la portée de tout le monde. Mais j’étais prêt à tout pour soulager mes douleurs et après tout pourquoi refuser une solution naturelle ?
J'ai donc suivi ses conseils. J’ai commencé à manger plus sainement, et après quelques semaines j’ai ressenti rapidement une amélioration.
Les douleurs articulaires commencent à diminuer. Au début, les changements sont minimes. Mais au fil des semaines, les douleurs continuent à s'estomper.
Aujourd'hui, je suis presque sans douleur.
Depuis, je fais à nouveau de la marche régulièrement et je voyage avec ma famille plus facilement.
- Alain 62 ans
Alain ? C’est tout simplement le rédacteur en chef de Vitævo Editions.
Depuis il a décidé de s’associer avec son fameux ami expert en santé naturelle.
Après son expérience, il s’est dit qu’il devait informer d'autres personnes qui souffrent de troubles articulaires.
À eux deux, ils ont décidé de créer Vitævo Editions pour parler de santé naturelle et d’alimentation, trop souvent dénigrée par l’industrie et le quotidien des gens.
Alain est convaincu que l'alimentation anti-inflammatoire est une solution efficace pour soulager les douleurs articulaires.
Le programme naturel qui prend soin de vos articulations
Vous l’aurez compris, remettre une bonne alimentation au cœur de ses habitudes est essentiel pour lutter efficacement contre les troubles articulaires.
Cependant il n'est pas évident de faire vos recherches, de trouver les bonnes recettes, de réaliser les bons exercices physiques ou de se supplémenter correctement et d'établir un planning précis et régulier afin de mettre toutes les chances de votre côté pour parvenir à de vrais résultats.
Car cela ne se fait pas aléatoirement même si réaliser cela de manière autonome est une bonne approche : l’attitude à avoir pour reprendre sa santé en main et je vous encourage dans cette voie !
C’est dans cette optique que nous avons mis sur pied un programme complet :
le programme VSD : 30 jours pour une Vie Sans Douleurs articulaires.
Ce programme est le fruit de plusieurs mois de travail pour mettre en commun toutes les informations nécessaires pour aider les personnes à retrouver de bonnes articulations grâce notamment à l’alimentation.
Et quoi de mieux que de réaliser ce programme avec des experts en santé naturelle et des personnes concernées par ces problèmes articulaires.
Ce qui vous accompagne dans le programme VSD
Comme il est important d’agir sur toutes les facettes de la problématique, nous vous avons concocté un programme aux petits oignons.Votre premier allié axé sur la partie “alimentation” est :
1 E-book 30 jours de recettes contre les troubles articulaires
Ce livre électronique propose une collection de + de 40 recettes saines et délicieuses spécialement conçues pour aider les personnes souffrant de troubles articulaires.
Les mêmes recettes qu’Alain a suivies avec d’autres recettes élaborées en plus pour varier les plaisirs et répondre aux envies du plus grand nombre.
Les recettes sont riches en nutriments anti-inflammatoires et protecteurs du cartilage, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, les noix et des aliments "oubliés" voire peu inconnus.
Vous y retrouvez des recettes au petit-déjeuner, en apéritif, en entrée, en plat principal et en dessert.
Le tout pour retrouver votre mobilité en mangeant comme il faut.
1 E-book "J'agis contre les troubles articulaires"
Avec + de 30 exercices physiques, ce livre électronique est un guide complet pour vous aider à soulager les douleurs articulaires et à retrouver une meilleure mobilité.
Il aborde tous les aspects de la prise en charge des troubles articulaires, l'exercice physique et les techniques de relaxation.
Vous retrouvez des exercices généraux mais aussi pour des zones précises du corps comme les mains, les genoux, les cervicales, le dos etc...
Le tout pour vous aider à soulager vos douleurs articulaires et à retrouver votre mobilité.
En bonus : votre plan alimentaire et exercices de 30 jours face aux troubles articulaires
Ce planning reprend toutes les recettes et tous les exercices sur un tableau complet et détaillé au jour le jour.
Il vous permettra de suivre un plan alimentaire et des exercices adaptés à votre situation chaque jour de la semaine.
Chaque jour pendant 1 mois, vous trouverez les exercices à pratiquer et les repas matin, midi et soir avec les recettes détaillées.
Un plan complet pour soulager vos douleurs articulaires.
Plus qu’à accrocher votre planning et suivre les indications chaque jour pendant 1 mois !
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Et ce n’est pas la seule bonne nouvelle du jour.
En plus des trois livres électroniques que je viens de vous citer qui sont donc :
- 1 E-book 30 jours de recettes contre les troubles articulaires
- 1 E-book "J'agis contre les troubles articulaires"
- Votre plan alimentaire et exercices de 30 jours face aux troubles articulaires.
J’ai une excellente nouvelle pour vous.
En effet, vous pouvez le recevoir dès aujourd’hui, chez vous, dans les minutes qui suivent et à prix réduit !
De base, ce programme complet coûte 39€. Mais pas pour vous !
Aujourd’hui et seulement depuis cette page, je vous propose de recevoir aujourd’hui votre Programme VSD non pas pour 39€ mais pour..
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Vous avez tout à y gagner !
Néanmoins, je préfère vous prévenir que les effets sur vos articulations peuvent prendre du temps.
Certaines personnes ressentent ses bienfaits dès les premiers jours.
D’autres doivent attendre plusieurs semaines, voire quelques mois.
En effet, votre âge, votre situation de santé, votre alimentation, vos traitements en cours, la qualité de votre sommeil, votre mode de vie influencent la manière dont le programme peut agir sur vos articulations.
Les études le montrent : une alimentation saine et des exercices constants et appropriés sur la durée peuvent vous aider à obtenir des résultats concrets et durables (diminution des troubles, amélioration de la mobilité et du confort articulaire, régénération des cartilages et des tissus conjonctifs).
Alors ne laissez pas vos articulations dicter le choix de vos activités quotidiennes.
Plus vous apportez à vos articulations les actifs et nutriments dont elles ont besoin pour fonctionner normalement, plus vous retrouverez une vraie mobilité et resterez autonome pour longtemps.
Il ne tient qu’à vous de reprendre vos articulations en main et quoi de mieux que de s’y mettre dès le début de cette nouvelle année !
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À bientôt
Benoît Grandvin
Sources :
1. https://www.arthrocoach.com/fr/actualites/evolution-arthrose-en-france
2. https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_785_arthrose.html
3. https://www.snfge.org/content/hemorragie-digestive
4. https://hal.univ-lorraine.fr/hal-03298141/document
5. https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=arthrose-pm-approches-complementaires
6. https://www.dieti-natura.com/plantes-actifs/collagene-marin.html
7. https://www.vitarecherche.com/fr/blog/le-vieillissement-de-la-peau-est-un-manque-de-collagene-n109