Ce que vous retrouvez dans le programme VSD
1 E-book 30 jours de recettes contre les troubles articulaires
Ce livre électronique propose une collection de + de 40 recettes saines et délicieuses spécialement conçues pour aider les personnes souffrant de troubles articulaires.
Les recettes sont riches en nutriments anti-inflammatoires et protecteurs du cartilage, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, les noix et des aliments "oubliés" voire peu inconnus.
Vous y retrouvez des recettes au petit-déjeûner, en apéro, en entrée, en plat principal et en dessert. Le tout pour retrouver votre mobilité.
1 E-book "J'agis contre les troubles articulaires"
Avec + de 30 exercices physiques, ce livre électronique est un guide complet pour vous aider à soulager les douleurs articulaires et à retrouver une meilleure mobilité.
Il aborde tous les aspects de la prise en charge des troubles articulaires, l'exercice physique et les techniques de relaxation.
Vous retrouvez des exercices généraux mais aussi pour des zones précises du corps comme les mains, les genoux, les cervicales, le dos etc...
Le tout pour vous aider à soulager vos douleurs articulaires et à retrouvez votre mobilité.
Votre plan alimentaire et exercices de 30 jours face aux troubles articulaires
Ce planning détaillé au jour le jour vous permettra de suivre un plan alimentaire et des exercices adaptés à votre situation. Il vous aidera à soulager les douleurs articulaires, à améliorer votre mobilité et à protéger votre cartilage.
Chaque jour pendant 1 mois, vous trouverez les exercices à pratiquer et les repas matin, midi et soir avec les recettes détaillées. Un plan complet pour soulager vos douleurs articulaires.